🏃‍♀️ Trail & Route 🏃‍♂️
Courir. Progresser. Partager.

✨ Séances variées (footing, fractionnés, préparation physique)
🌳 En nature & dans les rues du quartier
🤝 Pour débutants comme plus confirmés

L'ATHLÉTISME TRAIL & ROUTE :

Ce groupe permet de progresser en course à pied, débuter ou simplement reprendre en douceur.
Le groupe Trail & Route vous propose des séances variées : footing, étirements, préparation physique et fractionnés.

Encadrées par un entraîneur, les séances se déroulent en extérieur, entre nature et rues du quartier, dans une ambiance conviviale et motivante.

L’objectif : progresser ensemble, partager l’émulation du groupe et trouver du plaisir à courir !

Tout au long de l’année, les athlètes pourront participer également à différentes courses hors-stade, jusqu’à 10 km (trail / cross / route)

👉 Débutant(e) ou plus chevronné

LES CRÉNEAUX D'ENTRAÎNEMENT : 

• Mardi de 18h30 à 20h00
• Jeudi de 18h30 à 20h00

LES OUTILS DE L'ENTRAINEUR : 

📌 Toutes les infos partagées par l’entraîneur : 👉 Padlet – Infos entraîneur

📝 Pour donner des informations te concernant : 👉 Formulaire coureur

📅 Ton plan d’entraînement : 👉 Plan d’entraînement

⏱️ Gère tes allures : 👉 Calcul des allures